節約美容料理研究家おすすめアイテム!web公開☆

おはようございます!

 

 

 

節約美容料理研究家 金子あきこです。

 

 

 

【mybest】「節約美容料理研究家おすすめアイテム!」
ご紹介していただきました!

 

 

 

 

そもそも節約美容料理って何??

 

雑穀米など穀類とお味噌汁を中心とした
一汁一菜食をすることで、
栄養のバランスが整い、
ダイエット効果、美容効果も高まるというもの。

・雑穀米
・味噌、ぬか漬けなどの発酵食品が
美容効果を高めます。

 

一汁一菜食は食費のダウンが可能になるため、
お金の節約にもつながります。

またおかずを沢山作らないため、
時間の節約にも◎

 

 

お買い物もチョコチョコ行くとどうしても、
買いすぎてしまったり…なんてことも。
そんな時は、切干大根、干しわかめ、ひじきなどの
乾燥お野菜がおすすめ。
常備しておくと野菜を切らしたときに
とっても重宝します。

 

 

更に時短で作れる作り置きアイテム、
洗い物を少なくできるアイテムなども
ご紹介しています。

 

【mybest】「節約美容料理研究家おすすめアイテム!」
ぜひチェックしてみてくださいねー♪

 

 

 

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代表 金子あきこ

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四角01ショウガ甘酒食べる健康法(日本文芸社)

 

 

四角01食べて飲んでおなかからやせる (かんき出版)
著書:柏原ゆきよ
レシピ監修:金子あきこ

 

 

四角01LDK5月号(グラノーラ検証)

 

四角01an・an 2017.12.20 発売号 レシピ掲載

 

 

四角01「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

 

 

四角01「やりくり名人 ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。

 

 

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