【美容】40歳からの美肌つくり

おはようございます!

 

 

管理栄養士 金子あきこです。

 

 

私、今年で40歳になります!
ついにアラフォー突入だわ♡とワクワクしてみたり…

 

ここからが勝負です!

 

若くて綺麗ははっきり言って当たり前。

年齢を重ねても綺麗な女性、
素敵なママでいられるかどうかです。

私がここ数年行っている美容法を一つご紹介します♪

私は外出の際に必ずお水を持参します。
(いつ何時何があってもいいようにお水と飴は必ず持ち歩く…)

 

お水にカムカムを数滴加えています。
カムカム

 

◆カムカムってなあに??
アマゾン川流域に指定している赤い実の果実。
ビタミンCたっぷりのフルーツです。
ビタミンCの量はレモン果汁の54倍!!
スーパーフードでもあります。

 

ビタミンCはコラーゲンを作る材料になる栄養素。
美肌には欠かせません。
また鉄分の吸収率も上げてくれます。

また水溶性のため、
2~3時間すると体の外へ排出されてしまいます。
なのでこまめな摂取がBEST!

 

このカムカムの果汁を
水の入ったボトルに数滴入れて、
チョコチョコ摂っています。

40歳からの美肌つくりにおすすめ♪

 

 

スーパーフードのことは
スーパーフード協会さんで学べます!
スーパーフード協会
ジュニアスーパーフードマイスターの
栄養学講師も担当させていただいてます★

 

 

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四角01食べて飲んでおなかからやせる (かんき出版)
著書:柏原ゆきよ
レシピ監修:金子あきこ

 

 

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