\炭水化物を抜くと何が減っていくのか。大学教授名誉教授の記事より/

ごはんとお味噌汁で
おデブ体質からやせ体質になった
管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

 

昔は散々糖質制限ダイエットをしていましたー!
やせるんです!
でもでも…
すぐにリバウンドもするのです💦

わたしはやせ体質だった夫の食事を
なんとなく実行していたら、
17kg妊娠で増えた体重も減っていたのですが…

(そのあと日本健康食育協会さんにて
お米と健康についての学びなんかも得ました)

 

 

でも巷でこんなに
糖質オフが言われていて
果たしで大丈夫なのか??

わたしがセミナーなどでも、
ごはんが太るのでなくバランスが大事!と
お話しています。

 

 

炭水化物を抜くとどうなるのか。を
京都大学名誉教授 森谷敏夫先生が
Tarzanにて詳しく書いてくださっていた記事を
みつけました!
記事は▼▼▼
Tarzan「デブ脱出・最終講義」

 

美しくなりたい、筋肉つけたい
お米好きにはぜひ読んでもらいたい記事です♡

 

 

それではー♪

 

 

 

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