\デビュー戦に向けた体づくり!/

子供がスポーツをしていると、
試合に勝つためにはどのような食事にしたらいいのか?
興味がわきますよね。

 

 

 

管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

我が家の次男くんは
野球をしています。

 

中学に入って野球部に入って、
今日が1年生にとってもデビュー戦です。
(野球は小学2年からやってたの。)

 

小学生の時のチームは
ゆるーい感じだったので、
色々な経験をさせてもらったけど、
負けばかり…

 

 

 

次男のポジションはキャッチャー。

見ているこっちがハラハラでしたー。

 

大会前に、
部活が終わってからも、
ランニングや素振りなど
自主トレしてたから、
頑張ってほしいなー。と
思いつつ、
チームワークも心配していた次男。

 

 

 

結果はなんと!!
コールド勝ち!!!

 

 

子供たちも、先生も、親もビックリ!

みんな頑張った♡

 

 

 

栄養士という仕事をしていると
子供の食にも気を遣うし、
口うるさくなってしまうんですね。

 

でも本人の意識もすごく大切で…

 

ここ最近は大好きなインスタントラーメンを
たまの楽しみ食に切り替えて、
ガッツリ米食にチェンジしてました。
(おやつにラーメンを食べていたんだけど、
そこも米に切り替えて…)

 

 

 

これからどんどん体が大きくなる時期。

お米をもりもり食べて、
胃腸を鍛えて、
しっかり体を作ってほしいです♪

 

 

 

ではまた―♪

 

 

 

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