\ごはんの量は200gです!/

長野県に出張でした。
今朝の気温-1度…
寒い(*_*)

 

 

管理栄養士 金子です。

 

 

 

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今日のごはんの量は204g!

 

 

 

 

 

4合炊いて6つに分けて冷凍しています。

 

1食1つを1日3回食べれは
1日2合食べていることになります。

 

 

今朝もホテルのごはんをモリモリ食べて、
体ポカポカです。

 

 

1日2合食べても太らないのって
すごいよねー。
(よく言われる…)

 

 

食事制限ダイエットをして
辛かったのがウソのよう(笑)

 

 

皆様もお米を2合食べて、
太らない体になれます。

 

 

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