\お米を食べても太りませんでした!/

おはようございます!

 

 

 

管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

お米って食べたら太るよね?

糖質制限ダイエットの影響からか
お米は太るものと思われがちな存在に…
(私も10代のころはそう思っていました。)

 

でも実際には…
お米を食べても太らない人続出!!

 

先日もとあるセミナーで
「お米を食べるようにしても太りませんでした。」と
教えて頂きました。
セミナーなどでお米の話をすると
そう感じている方のお話をよく聞きます。
でも巷の色々な情報に恐れを感じ
不安だったそうな。
(セミナー後にはお米を食べて大丈夫とわかって安心しておられました。)

 

私も10代のころはお米は太るから~と
極端に食べていませんでしたが…
太るし…
便秘になるし…
お肌カサカサになるし…
だったから💦

お米を食べた方が体重の安定が出来て、
さらには痩せる!と嬉しいことが起こったんですよね。

 

 

お米は人間にとって、
質の良いエネルギー源になる食材。
エネルギーとして使える体になれば太らないのです!

 

今日から
第1回お米産業展 
7月3.4.5日パシフィコ横浜で開催されます!
(お米の産業展って今までなかったことが逆に不思議…)

 

私は5日㈮に参加しまーす!
日本人にとって大切な食材であるからこそ
盛り上げていきたいですね。

 

 

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