\『寝る』とても大切と改め知ったこと/

働くこと、遊ぶことも大好きですが、
寝るのも大好きです。

 

 

 

でもね。
わたしちゃんと寝ることが出来なかったんです…

 

 

 

じゃ、どこで寝るの?
寝ないの??

 

 

答えは…

力尽きてその場で…

 

 

 

管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

力尽きてその場で寝るという事は
床の上で寝たり、
ソファで寝てりいろいろ。
(結婚する前からそんなときもありました。
自分の部屋にベットがあるのに、床で寝るとかw)

 

 

その辺で寝ちゃうので、
体痛いです。
電気もつけっぱなしなため
目も休まっていない感じで…

 

「力尽きた」を言い訳にしていたのはわかっていたけどー。
なかなか布団で寝る。という事が難しかった…

 

 

30代は何の問題もなかったんです。
はやり40代に入ってから、
なんだか疲れた取れないことに気づきました。

 

ごはんもちゃんと食べているし、
体調も悪くない。

でもなんだかパワー不足なような…

 

顔もクマが凄かったり、
動きが悪いな。と。

 

40歳を過ぎて疲れが取れないのは
睡眠の質が悪いことに気づいたんです。

1週間の内、布団で寝るのは半分以下が原因!

 

 

という事で、
1か月前から
ちゃんと布団で寝ることを
習慣づけようと訓練をしています。
(わたしを心配してくれた友人たちの
力によるものでもあります。)

 

1か月パーフェクトで布団で寝て思ったことは、
疲れがとてもラクになった!
(布団で寝てないときは
無駄に疲れていたな…)
布団で寝ると
たとえ睡眠時間が短くても、
体の動きがいい!
キビキビ動ける~♪

そして顔色とクマが薄くなりましたー。

寝るって美容にも大切♡

 

 

寝ることの大切さを身をもって知った今、
これからの生活習慣としても、
布団で寝る習慣を
しっかり付けて、
仕事のパフォーマンスを上げていきたいと思います!

 

 

布団に辿りつけない方。
お布団で寝ると、
人生が変わるくらい体が楽ですよー!
(わかっているけどやめられなかった1人ですから
お気持ちよくわかりますが…)

 

 

 

ではまた―♪

 

 

 

食べてやせる!
ダイエットメルマガ配信中です♪
↓↓↓↓↓
メールメルマガ登録はこちらから
クリックごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

電話仕事依頼・お問い合わせはコチラ
(自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。)
ごはん若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ
ベル節約美容料理研究所HPはコチラ
 代表 金子あきこ
管理栄養士・節約美容料理研究家・健康食育シニアマスター
Blog : バックナンバーはこちら

Instagram朝ごはんインスタ
Instagramプライベートインスタ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

四角01おなかぺったんこ腸筋レシピ(リピックブック)4月10日発売!

 

 

 

四角01ショウガ甘酒食べる健康法(日本文芸社)

 

 

 

 

 

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP