食べ物はバランスが大切☆

おはようございます!

 

 

 

管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

 

クリスマスイブな朝ですね♪

 

一仕事終えて~
ブログです(笑)

 

今日のクリスマスは丸鳥を2羽焼くことにしました☆
(これからスポンジも焼くよ♡)

 

夜はごちそうなので
朝は炭水化物を多めで調整!

 

◆あさごはん

 

 

栄養素はバランスが大事!

炭水化物が多くても、
たんぱく質が多くても、
脂質が多くても、
野菜が多くてもダメ。
バランスです!

 

丸鳥にケーキ、
たんぱく質に脂質が多いね~。

お昼もごはん多めかな…

 

 

今日は自撮り撮影のお仕事しながら、
お家パーティーの準備をします☆

 

 

 

皆さま良いクリスマスをお過ごしくださいね♪

 

 

 

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