甘いもの我慢しますか?食べますか??

おはようございます!

 

 

 

 

スイーツなど甘いものが大好きな
管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

 

特にケーキとかクッキーとか
洋菓子が大好きです。

 

 

 

 

 

よく、「スイーツとかあまり食べなそう。」と言われますが、
好きなので食べますよ!

 

 

昔と変わった点は、
ご褒美スイーツを取り入れるようになったこと。

 

10代や20代など
食事制限ダイエットをしていたころは、
お菓子は禁止!
スイーツは〇kgやせるまでは食べるのNG!
禁止、制限、我慢を繰り返していました。

結果我慢できなくて、
おうちにあるお菓子をボリボリ食べる始末…
(仏壇のお供え物もこっそり頂いた経験もあります。ごめんなさい…)

 

昔はあまり好きではない
和菓子も口さみしくて食べていたり~。
このころは完璧糖質不足だったようなー。
ごはん(米)は太ると思い
あまり食べていませんでしたからね…

しっかりごはんを食べる食生活に変えたので、
口さみしいという事はなくなりました。

 

 

大好きな洋菓子は
ワンランク上の美味しいものを
ご褒美に食べています♡
(おうちにある子どもが食べているお菓子には
手をつけなくなったなー。)

 

 

 

昨日のご褒美スイーツ。
シャインマスカットのケーキ♡

 

 

幸せでございます♡

 

メリハリをつけて、
楽しみながら、
体型維持をしていきましょう♪

 

 

 

 

食べてやせる!
ダイエットメルマガ配信中です♪
↓↓↓↓↓
メールメルマガ登録はこちらから
クリックごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

電話仕事依頼・お問い合わせはコチラ
(自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。)
ごはん若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ
ベル節約美容料理研究所HPはコチラ 
代表 金子あきこ

Blog : バックナンバーはこちら
Instagram朝ごはんインスタ
Instagramプライベートインスタ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

四角01ショウガ甘酒食べる健康法(日本文芸社)

 

 

四角01食べて飲んでおなかからやせる (かんき出版)
著書:柏原ゆきよ
レシピ監修:金子あきこ

 

 

四角01LDK5月号(グラノーラ検証)

 

四角01an・an 2017.12.20 発売号 レシピ掲載

 

 

四角01「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

 

 

四角01「やりくり名人 ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。

 

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP