夜遅くのこってりラーメン♪

おはようございます!

 

 

 

 

管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

 

『金子さんて9時以降は何も食べないですよね?』
『夜遅くにラーメンなんて食べないですよね…』

そんな風に思われているのか…(笑)と。

 

 

毎日夜遅くに食事はしませんが、
仕事で遅くなった時や、
付き合いなどで、
遅い時間に食事をすることもあります。

 

 

 

先日久しぶり
こってりとんこつラーメンを食べました。
時間は23時半!

なりたけさん
背あぶらたっぷり…

私のこだわりとして、
ラーメンを食べるなら、
とんこつなんです。

 

 

夜遅くにこってりなラーメンを食べても、
大丈夫な胃腸をもって置けばOK!
(胃もたれしたらせっかく美味しいラーメン食べたのに、
なんだかもったいないよね。)

 

 

 

「夜遅くにラーメンなんて太っちゃうー。」
と気になる方も大丈夫。
バランスを保つ食事を翌日にすればOK!

 

私も普段の食事のバランスが取れているからこそ、
夜遅ラーメンも食べることが出来たかも。

 

 

翌朝はごはんしっかりめで食べて、
栄養素のバランスを取ります。

 

・・・

 

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