多忙な時こそ!休日感を味わう方法☆

おはようございます!

 

 

 

 

管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

 

金、土と息子たちの授業参観があったりで
ちょっとバタバタ…
今日も午後は野球の大会があったり…

 

忙しくなればなるほど、
意識をするのが、
休むこと。

しかし!休むといっても、
仕事もあるし中々難しい…
なので、休日にやることをやるようにしています。

 

昨日の朝は久しぶりにパンを焼いて、
パンの朝食に☆

普段の朝食は
ごはん食中心なので、
パンを食べると非日常な感じ、
つまり休日感を味わえるんです(笑)
つかの間のリラックスが大切♡

 

 

 

・食パン
・目玉焼き
・春菊のサラダ
(生の春菊に、塩、粗挽きこしょう、オリーブオイルをかけただけ。)

 

 

食パンが茶色なのは、
はとむぎの粉を入れて焼いてみたからです。

 

 

 

はとむぎはビタミンB1や鉄分なども豊富。

昔からいぼ取り(体の異物を除く)とも言われています。
美肌効果も高いですよ✨
まるごとはとむぎ

 

 

 

今日はこれから、おなかやせレッスン!
モリモリ頑張ります♪

 

 

 

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レシピ監修:金子あきこ

 

 

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