【健康】食ストレス

おはようございます!

 

 

 

管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

先日40歳になった私ですが、
70歳のメタボの父からこんなことを言われました。

 

「40歳になったからダイエットをしろ。
病気のリスクが減る」と。

 

ちなみに私はBMI20なので、
標準です。

 

私が物心ついた時から、
父のお腹が出ていました。
立派なメタボちゃんです。

 

 

 

 

多分父は、検診に行くたびに、
ドクターや看護師や栄養士さんなどから
「痩せましょうね。」と言われ続けてきたんだろうなぁ。
そして言われ続けただけで、
なんの結果も出てない。
(結果の出る指導を願いたいが…)

 

でも「痩せなければいけない」という事を
常に意識はしてたのかな。

 

もちろんメタボちゃんも良くないですが、
70歳の父、今のところ健康。

 

そして痩せれば健康なのかというと
そうではありません。

痩せすぎによる、病気のリスク、
高齢者の低栄養のリスクが伴います。

痩せすぎよりも、少し脂肪が多い人の方が
実際長生きしています。

 

 

私のようなアラフォー世代もやせすぎは注意です。
これからはいかに太らない食生活を送り、
筋肉の量などを含めて、
現状維持ができるのかが勝負ですよ!

 

 

 

お腹痩せレッスン!開催
夏の陣はこれで最終です。
8月4日(土)11時~13時 JR新橋駅
参加費 : 5,500円
お申し込み→

※メルマガ登録で2000円引きクーポン発行しています!

 

 

食べてやせる!
ダイエットメルマガ配信中です♪
↓↓↓↓↓
メールメルマガ登録はこちらから
クリックごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

電話仕事依頼・お問い合わせはコチラ
(自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。)

ごはん若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ

ベル節約美容料理研究所HPはコチラ 
代表 金子あきこ

Instagram朝ごはんインスタ
Instagramプライベートインスタ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

四角01ショウガ甘酒食べる健康法(日本文芸社)

 

 

四角01食べて飲んでおなかからやせる (かんき出版)
著書:柏原ゆきよ
レシピ監修:金子あきこ

 

 

四角01LDK5月号(グラノーラ検証)

 

四角01an・an 2017.12.20 発売号 レシピ掲載

 

 

四角01「ゼクシイ11月号美容レシピ」掲載されました。

 

 

四角01「やりくり名人 ベストアイディア」宝島社
コンビニ、書店にて発売中

冷凍保存術が掲載されています。

 

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP