【健康】特定健康診査受けてきました♪

おはようございます!

 

 

 

管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

一昨日はフリーランスになってから、
初めて健康診断に行ってきました。

 

 

今月40歳になるので、
特定健康診査のお知らせが…
(嬉しいやら、悲しいやら…)

 

 

初めてのマンモグラフィーや
子宮がんの検査とか、
遊園地並みに混んでたし、
グルグルまさわれてきました(笑)

 

おじいちゃん、おばあちゃんが夫婦できていたり…
お二人で血圧などについて
かなりのゆっくりな口調で話しをしている姿が、
微笑ましくて…

 

 

 

私も久しぶりに血圧を測って…

3年前と変わらず…

毎日味噌汁飲んで、ぬか漬け食べているけど、
今んとこ血圧上がってない。

野菜をたっぷりのお味噌汁にすれば、
お味噌の汁の部分は少ないから、
結果ナトリウムは少量で済むし、
ナトリウムの排泄を促す
カリウムも取れるから◎

血圧を下げたい方は
不足しがちな栄養素を補ってあげることも
とっても大切。
お味噌は血圧を安定させる働きも。

 

 

そして7月9日は次男君の誕生日♪

 

12年前に次男が生まれた病院で、
12年後の同じ病院で
健康診査受けていたという(笑)

 

 

家族みんなが健康であることに感謝✨

 

 

 

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