【健康】夏バテしない体作り~スタート編~

おはようございます!

 

 

 

管理栄養士 金子あきこです。

 

 

 

梅雨明けしましたねー♪

 

 

夏は大好きな私としては
とっても嬉しい!

しかし…
水不足や野菜高騰など、
気になってしましますが…

 

 

そして体調も崩しやすい季節💦

 

 

涼しい部屋と外の蒸し暑さ。
つい冷たいものを摂り過ぎて、
しまったり。

 

長い夏を乗り越えるためには、
しっかり食べて体力を
つけておかなければいけません!

 

 

夏バテ防止、
夏を思いっきり楽しむためにも、
まずは朝ごはんを食べられる、
体を時間の確保をしましょうね。

 


※とある日のあさごはん

 

 

熱中症対策にも◎

 

 

 

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